Χρόνια προστατίτιδα

Η φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση της χρόνιας προστατίτιδας περιλαμβάνει τις ασκήσεις επανεκπαίδευσης του πυελικού εδάφους (ασκήσεις Kegel), την βιοανάδραση (biofeedback), την εκμάθηση διαφραγματικής αναπνοής και ειδικών διατάσεων τα κρουστικά κύματα, τον υπέρηχο πραγματικού χρόνου αλλά και την πιο σύγχρονη μέθοδο της μαγνητικής διέγερσης. Πιο συγκεκριμένα: 

Ασκήσεις επανεκπαίδευσης των μυών του πυελικού εδάφους: Οι ασκήσεις επανεκπαίδευσης των μυών του πυελικού εδάφους, γνωστές και ως ασκήσεις Kegel, αποτελούν βασικό συστατικό της φυσικοθεραπευτικής αντιμετώπισης για τη χρόνια προστατίτιδα. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν συστολή και χαλάρωση των μυών που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και το ορθό, πάντα με την σωστή καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή, βοηθώντας έτσι στη βελτίωση της ουροποιητικής και σεξουαλικής λειτουργίας, στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας και στην αύξηση της συνολικής μυϊκής δύναμης και συντονισμού του πυελικού εδάφους. 

Τεχνική της βιοανάδρασης (Biofeedback): Η βιοανάδραση είναι μια τεχνική που πραγματοποιείται με την χρήση ειδικού εξοπλισμού με σκοπό την παροχή ανατροφοδότησης σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τη μυϊκή δραστηριότητα, βοηθώντας τα άτομα να μάθουν να ελέγχουν και να συντονίζουν καλύτερα τους μύες του πυελικού εδάφους τους. Πρόκειται για μια τεχνική ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν και να ελέγξουν τους μύες του πυελικού εδάφους τους.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι μια τεχνική που δίνει έμφαση στη βαθιά αναπνοή χρησιμοποιώντας το διάφραγμα. Η μέθοδος αυτή βοηθά στη μείωση του μυϊκού τόνου των μυών του πυελικού εδάφους και στην προώθηση της χαλάρωσης. Η διαφραγματική αναπνοή περιλαμβάνει βαθιές αναπνοές που διατείνουν  την περιοχή που εντοπίζεται το διάφραγμα  και όχι το στήθος, γεγονός που προάγει την χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους ενώ παράλληλα  βελτιώνει και τα επίπεδα οξυγόνου. Η τακτική πρακτική της διαφραγματικής αναπνοής μπορεί να μειώσει την τάση των μυών, να μειώσει τα επίπεδα στρες και να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τον χρόνια προστατίτιδα. Οι ασθενείς διδάσκονται να πραγματοποιούν αυτήν την τεχνική αναπνοής  πολλές φορές την ημέρα, εστιάζοντας σε αργές, βαθιές αναπνοές που διαστέλλουν πλήρως την περιοχή του διαγράγματος.

Οι ειδικές διατάσεις είναι απαραίτητες στην καταπολέμηση του χρόνιου πυελικού πόνου και κατά συνέπεια της χρόνιας προστατίτιδας, στοχεύοντας τους μύες γύρω από τη λεκάνη, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης. Κύριος σκοπός των διατάσεων είναι η  μείωση του μυϊκού τόνου των μυών αλλά και η βελτίωση της ευλυγισίας. Οι διατάσεις βοηθούν στην επιμήκυνση και χαλάρωση των μυών, μειώνοντας τον σπασμό και βελτιώνοντας την κινητικότητα. Το τακτικό τέντωμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να βελτιώσει το εύρος κίνησης και να ενισχύσει τη συνολική λειτουργία του πυελικού εδάφους. Οι τακτικές διατάσεις  συμβάλλουν στην  ανακούφιση του πόνου, στην βελτίωση  του εύρους κίνησης αλλά και στην συνολική ενίσχυση της συνολικής ευεξίας του πυελικού εδάφους. Οι ασθενείς εκπαιδεύονται με την βοήθεια του εξειδικευμένου στην αποκατάσταση δυσλειτουργιών του πυελικού εδάφους φυσικοθεραπευτή στην ορθή εκτέλεση των συγκεκριμένων διατάσεων, διασφαλίζοντας την κατάλληλη τεχνική για την πρόληψη πιθανών τραυματισμών.

Τα κρουστικά κύματα : είναι ακουστικοί παλμοί υψηλής ενέργειας που χρησιμοποιούνται σε ιατρικές θεραπείες για την προώθηση της επούλωσης και την ανακούφιση από τον πόνο. Η τεχνολογία αυτή έχει αρχίσει να εφαρμόζεται με μεγαλή επιτυχία  και στην θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας. Τα κρουστικά κύματα διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του προστάτη, προωθώντας τη φυσική διαδικασία επούλωσης. Ακόμα, η ενέργεια των κυμάτων βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, καθιστώντας την περιοχή πιο υγιή. Συγχρόνως, ενισχύεται η αναγέννηση των προσβεβλημένων ιστών, βελτιώνοντας τη λειτουργία του προστάτη. Η διαδικασία είναι σχετικά απλή και μη επεμβατική. Ο ασθενής τοποθετείται σε μια άνετη θέση, και η συσκευή κρουστικών κυμάτων τοποθετείται στην περιοχή του προστάτη. Η θεραπεία διαρκεί συνήθως 15-20 λεπτά και δεν απαιτεί αναισθησία. Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τη σοβαρότητα της πάθησης και την ανταπόκριση του ασθενούς στη θεραπεία.

Ο υπέρηχος πραγματικού χρόνου αποτελεί ένα ολοένα και πιο δημοφιλές εργαλείο για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας. Ειδικότερα, πρόκειται για μια μη επεμβατική τεχνική απεικόνισης που επιτρέπει την απεικόνιση του αδένα του προστάτη και των γύρω μυών και ιστών σε πραγματικό χρόνο, παρέχοντας πολύτιμες πληροφορίες για τη λειτουργία και τη δομή της περιοχής του πυελικού εδάφους. Όταν συνδυάζεται με τεχνικές φυσικοθεραπείας, όπως η εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους και χειροπρακτικές τεχνικές (manual therapy), ο υπέρηχος σε πραγματικό χρόνο αποτελεί ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της χρόνιας προστατίτιδας. Επιπρόσθετα, πρόκειται για ένα μέσο που παρέχει οπτική ανατροφοδότηση στον ασθενή και τον θεραπευτή, επιτρέποντας έτσι την στοχευμένη επιστράτευση των συγκεκριμένων μυών, βελτιώνοντας και επιταχύνοντας έτσι την θεραπευτική προσέγγιση. 

Η εξωσωματική μαγνητική διέγερση είναι μια σχετικά νέα τεχνική που έχει αποδειχθεί πολλά υποσχόμενη στη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας. Αυτή η μη επεμβατική προσέγγιση περιλαμβάνει τη χρήση ενός μαγνητικού πεδίου με σκοπό τη βελτίωση της ροής του αίματος στον προστάτη αδένα. Η τεχνική αυτή ακόμα, σύμφωνα με πολλές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο και την ενόχληση που σχετίζεται με τη χρόνια προστατίτιδα, καθώς επίσης βελτιώνει και την ουροποιητική και σεξουαλική λειτουργία. 

Τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής: Εκτός από τις τεχνικές που προαναφέρθηκαν με σκοπό την αντιμετώπιση χρόνια προστατίτιδας , στο πλάνο αποκατάστασης πρέπει επίσης να περιλαμβάνεται η εκπαίδευση σχετικά με τη σωστή στάση και μηχανική του σώματος, καθώς και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής, όπως η διαχείριση του στρες και οι διατροφικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της συνολικής υγείας του ατόμου.