Χρόνιος Πυελικός Πόνος: Φυσικοθεραπεία

Η υπερτονικότητα των μυών του πυελικού εδάφους είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική δυσκαμψία και σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους. Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πυελικό πόνο, δυσκολίες στην ούρηση, στην αφόδευση καθώς στην σεξουαλική λειτουργία υποβαθμίζοντας αρκετά την γενικότερη ποιότητα ζωής των ατόμων. Η φυσικοθεραπεία του πυελικού εδάφους αποτελεί  μια εξειδικευμένη προσέγγιση πρώτης γραμμής που στοχεύει στην άμεση  ανακούφιση από τα συμπτώματα  και στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μυών του πυελικού εδάφους.

Χρόνιος Πυελικός Πόνος

Ο χρόνιος πυελικός πόνος πρόκειται για ένα έντονο άλγος που εντοπίζεται στην περιοχή της πυέλου που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες και δεν σχετίζεται με κάποια συγκεκριμένη πάθηση. Η υπερτονικότητα των μυών του πυελικού εδάφους είναι μία από τις κύριες αιτίες αυτού του πόνου. Οι μύες του πυελικού εδάφους μπορεί να γίνονται δύσκαμπτοι υπερβολικά λόγω στρες, τραυματισμού, χειρουργικών επεμβάσεων ή ακόμα και λόγω κακής στάσης του σώματος.

Φυσικοθεραπεία Πυελικού εδάφους

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους περιλαμβάνει μια σειρά από τεχνικές και μεθόδους που στοχεύουν στη χαλάρωση και την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών του πυελικού εδάφους. Οι κυριότερες τεχνικές είναι:

• Reverse Kegels: Η τεχνική των reverse Kegels είναι μια άσκηση που στοχεύει στη χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους αντί για τη σύσπασή τους, όπως συμβαίνει με τις παραδοσιακές ασκήσεις Kegel. Αυτή η τεχνική βοηθά τους ασθενείς να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση και έλεγχο της χαλάρωσης των μυών τους, μειώνοντας την τάση και τον πόνο. Η τεχνική αυτή μπορεί να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με την μέθοδο της βιοανάδρασης παρέχοντας στον ασθενή τα βέλτιστα δυνατά οφέλη.
• Βιοανάδραση (Biofeedback): Η βιοανάδραση είναι μια μέθοδος όπου δια μέσο εξειδικευμένου εξοπλισμού και ειδικών αισθητήρων βοηθά τους ασθενείς να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση των μυών του πυελικού τους εδάφους. Μέσω ηλεκτροδίων που τοποθετούνται στην περιοχή του πυελικού εδάφους, οι ασθενείς μπορούν να δουν σε πραγματικό χρόνο την δραστηριότητα των μυών του πυελικού τους εδάφους σε μια οθόνη. Αυτή η οπτικοποίηση βοηθά στην άμεση εκμάθηση της σωστής χαλάρωσης των μυών.
• Ηλεκτρική Διέγερση: Η ηλεκτρική διέγερση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί χαμηλής έντασης ηλεκτρικά ρεύματα για να διεγείρει τους μύες του πυελικού εδάφους. Αυτή η διέγερση βοηθά στη χαλάρωση των υπερτονικών μυών και στη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή, μειώνοντας τον πόνο και την τάση.

• Εξωσωματική Μαγνητική Διέγερση: Η εξωσωματική μαγνητική διέγερση αποτελεί μια καινοτόμα μη επεμβατική μέθοδος που χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία για να διεγείρει τους μύες του πυελικού εδάφους. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη βελτίωση της λειτουργικότητάς τους χωρίς την ανάγκη ο ασθενής να αφαιρέσει τα ρούχα του.
• Υπέρηχος Πραγματικού Χρόνου: Ο υπέρηχος πραγματικού χρόνου είναι μια τεχνική απεικόνισης που επιτρέπει στους εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές να δουν τη λειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους σε πραγματικό χρόνο. Αυτή η απεικονιστική τεχνική συμβάλλει στην ακριβή διάγνωση της κατάστασης των μυών του πυελικού εδάφους και στην ορθή καθοδήγηση των ασθενών κατά την εκτέλεση των ασκήσεων χαλάρωσης.
• Κρουστικά Κύματα: Η θεραπεία με κρουστικά κύματα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί  ακουστικούς παλμούς υψηλής ενέργειας για να διεγείρει τους ιστούς του πυελικού εδάφους. Αυτή η διέγερση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη χαλάρωση των μυών καθώς και στην μείωση του πόνου.
• Διαφραγματική Αναπνοή: Η διαφραγματική αναπνοή είναι μια τεχνική αναπνοής που επικεντρώνεται στη χρήση του διαφράγματος για την επίτευξη βαθιάς και χαλαρωτικής αναπνοής. Αυτή η τεχνική βοηθά στη μείωση της τάσης των μυών του πυελικού εδάφους αλλά και στην συνολική χαλάρωση του σώματος.
• Διατάσεις: Οι διατάσεις των μυών του πυελικού εδάφους είναι μια σημαντική πτυχή της φυσικοθεραπείας για την αντιμετώπιση της υπερτονικότητας των μυών του πυελικού εδάφους άρα και κατά συνέπεια και του χρόνιου πυελικού πόνου. Οι διατάσεις βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας των μυών, μειώνοντας την τάση και τον πόνο. Σε μια πληθώρα περιπτώσεων μάλιστα συνοδεύονται και από εξατομικευμένες εργονομικές παρεμβάσεις τροποποίησης της λανθασμένης στάσης σώματος που πολλόι ασθενέις έχουν αποκτήσει εξαιτίας του χρόνιου πυελικού πόνου.

Η υπερτονικότητα του πυελικού εδάφους είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και πόνο. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους προσφέρει μια σειρά από εξειδικευμένες τεχνικές και μεθόδους που στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η Φυσικοθεραπεία Πυελικού εδάφους μπορεί να πραγματοποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενή είτε κατ΄οίκον είτε στην Κλινική Laser Surgery ,όπου λειτουργεί εξειδικευμένο τμήμα φυσικοθεραπείας πυελικού εδάφους. Στο πρότυπο τμήμα φυσικοθεραπείας εφαρμόζονται όλες οι σύγχρονες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές όπως, η ηλεκτροθεραπεία, η βιοανάδραση (biofeedback), η εξωσωματική μαγνητική διέγερση, ο υπέρηχος πραγματικού χρόνου, τα κρουστικά κύματα και οι ασκήσεις Kegel. Η Κλινική Laser Surgery βρίσκεται στην Αθήνα και είναι εύκολα προσβάσιμη με όλα τα μέσα.