Χρόνιος πυελικός πόνος στους άνδρες: Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας πυελικού εδάφους

Ο  πόνος που εντοπίζεται στην περιοχή της πυέλου γνωστός και ως «χρόνιος πυελικός πόνος» είναι μια εξουθενωτική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο. Οι άνδρες που υποφέρουν από χρόνιο πυελικό πόνο συχνά βιώνουν όχι μόνο σωματική δυσφορία αλλά και συναισθηματική και ψυχολογική δυσφορία. Σρο συγκεκριμένο άρθρο αναλύεται εκτενώς ο ρόλος της φυσικοθεραπείας πυελικού εδάφους στην αποκατάσταση της συγκεκριμένης δυσλειτουργίας.

Τι είναι ο χρόνιος πυελικός πόνος;

Ο χρόνιος πυελικός πόνος στους άνδρες χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα της κοιλιάς, στο περίνεο ή στην περιοχή της πυέλου που διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Σε αντίθεση με τον οξύ πόνο, ο οποίος συνήθως σηματοδοτεί ένα υποκείμενο πρόβλημα που μπορεί εύκολα να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί, ο χρόνιος πυελικός πόνος συχνά δεν μπορεί να καθοριστεί η προέλευση το, οδηγώντας πολλούς άντρες σε απόγνωση.

Οι αιτίες του χρόνιου πυελικού πόνου στους άνδρες  είναι πολλές, και κυμαίνονται από λοιμώξεις στην περιοχή της πυέλου,  μυϊκές δυσλειτουργίες, συμπίεση νεύρων ακόμα και ψυχολογικές διαταραχές. Καταστάσεις όπως η προστατίτιδα, η διάμεση κυστίτιδα και μια πιθανή δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους μπορούν να συμβάλουν ή να επιδεινώσουν τον χρόνιο πυελικό πόνο. Λόγω αυτής της πολυπλοκότητας,  απαραίτητη κρίνεται μια ολιστική προσέγγιση στη θεραπεία.

Ο Ρόλος της Φυσικοθεραπείας Πυελικού Εδάφους

Η φυσικοθεραπεία σύμφωνα με πολλές μελέτες έχει αναδειχθεί ως μια πολλά υποσχόμενη και μη επεμβατική προσέγγιση για τη διαχείριση του χρόνιου πυελικού πόνου στους άνδρες. Πιο συγκεκριμένα, επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση μυοσκελετικών και νευρομυϊκών παραγόντων που συμβάλλουν στον πόνο και στην δυσλειτουργία που εντοπίζεται στην περιοχή της πυέλου. Ακολουθούν διάφοροι τρόποι με τους οποίους η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι ευεργετική:

• Αποκατάσταση πυελικού εδάφους: Οι μύες του πυελικού εδάφους διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της σταθερότητας της πυέλου και στην υποστήριξη ποικίλων ζωτικών οργάνων. Μια πιθανή δυσλειτουργία ή το σφίξιμο στους συγκεκριμένους μύες συμβάλει στον χρόνιο πυελικό πόνο. Ο εξειδικευμένος φυσιοθεραπευτής πυελικού εδάφους έχει εκπαιδευτεί στην αποκατάσταση του πυελικού εδάφους αξιολογεί ενδελεχώς και σχεδιάζει ένα εξατομικευμένο πλάνο αποκατάστασης για τον κάθε ασθε΄νη ανάλογα με τις ανάγκες του χρησιμοποιώντας όλες τις σύγχρονες τεχνικές (βιοανάδραση, ηλεκτρικός ερεθισμός, μαγνητική διέγερση, υπέρηχος πραγματικού χρόνου, ασκήσεις επανεκπαίδευσης των μυών του πυελικού εδάφους-ασκήσεις Kegel).
• Μυϊκή χαλάρωση: Ο αυξημένος μυϊκός τόνος, ειδικά στην περιοχή της πυέλου, μπορεί να συμβάλει στον χρόνιο πόνο. Ο εξειδικευένος  φυσιοθεραπευτής χρησιμοποιώντας όλες τις σύγχρονες τεχνικές χαλάρωσης και συνταγογραφώντας ειδικές ασκήσεις  βοηθούν τους άνδρες  να μειώσουν τον αυξημένο μυϊκό τους τόνο, ανακουφίζοντας τον πόνο και τη δυσφορία.
• Διόρθωση στάσης:  Η κακή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος  ασκεί περιττή πίεση στην περιοχή της πυέλου. Ο φυσιοθεραπευτής  αξιολογεί τη στάση του ατόμου και  παρέχει καθοδήγηση σχετικά με την πραγματοποίηση προσαρμογών για τη μείωση της πίεσης στην περιοχή της λεκάνης.
• Διατάσεις και ενδυνάμωση: Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αδύναμων μυών και στη βελτίωση της ευλυγισίας στην περιοχή της πυέλου. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να σταθεροποιήσουν τη λεκάνη, ενώ οι ασκήσεις διατάσεων μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση που έχει δημιουργηθεί στην περιοχή της πυέλου και κατά συνέπεια να μειώσουν τον πόνο.
• Εκπαίδευση και Αυτοδιαχείριση: Ο φυσιοθεραπευτής διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με την κατάστασή που βιώνουν. Μπορεί να διδάξει  πώς να διαχειρίζονται οι άνδρες τα συμπτώματά τους στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών διαφραγματικής αναπνοής και τροποποιήσεων του τρόπου ζωής.
• Βιοανάδραση και νευρομυϊκός ηλεκτρικός ερεθισμός: Η τεχνική της βιοανάδρασης βοηθά τους άνδρες να συνειδητοποιήσουν καλύτερα την απομόνωση των μυών του πυελικού τους εδάφους, αποφεύγοντας την συνσύσπαση άλλων μυών (κοιλιακοί, προσαγωγοί). Πρόκειται για ένα πολύτιμο εργαλείο στη διαχείριση του πυελικού πόνου, βοηθώντας τους άνδρες να μάθουν να ελέγχουν και να χαλαρώνουν τους συγκεκριμένους μύες.

Τα Οφέλη της Φυσικοθεραπείας Πυελικού εδάφους

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα στη θεραπεία του χρόνιου πυελικού πόνου στους άνδρες. Ειδικότερα πρόκειται για μια θεραπεία:

• Μη επεμβατική: Σε αντίθεση με ορισμένες ιατρικές θεραπείες, η φυσικοθεραπεία είναι μη επεμβατική, καθιστώντας την ασφαλέστερη και πιο άνετη επιλογή για πολλούς άνδρες.
• Εξατομικευμένη Θεραπεία: Τα πλάνα αποκατάστασης φυσικοθεραπείας είναι προσαρμοσμένα στις συγκεκριμένες ανάγκες και συμπτώματα κάθε ασθενούς, διασφαλίζοντας μια εξατομικευμένη προσέγγιση στη διαχείριση του πόνου.
• Ελάχιστες παρενέργειες: Η φυσικοθεραπεία έχει συνήθως ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες σε σύγκριση με φάρμακα ή χειρουργικές παρεμβάσεις.
• Μακροπρόθεσμη ανακούφιση: Αντιμετωπίζοντας τις βασικές αιτίες του χρόνιου πυελικού πόνου, η φυσικοθεραπεία στοχεύει να προσφέρει μακροπρόθεσμη ανακούφιση και όχι απλώς να συγκαλύψει τα συμπτώματα.
• Βελτιώνει την ποιότητα ζωής: Ο χρόνιος πυελικός πόνος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας, στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

Ο χρόνιος πυελικός πόνος στους άνδρες είναι μια προκλητική και συχνά έντονη κατάσταση που μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή των ανδρών. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους προσφέρει μια ολιστική και αποτελεσματική προσέγγιση για τη διαχείριση αυτής της πάθησης αντιμετωπίζοντας τους υποκείμενους μυοσκελετικούς και νευρομυϊκούς παράγοντες που συμβάλλουν στον πόνο και τη δυσφορία. Με την καθοδήγηση ενός ειδικευμένου φυσιοθεραπευτή, οι άνδρες που υποφέρουν από χρόνιο πυελικό πόνο μπορούν να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να βρουν μόνιμη ανακούφιση.

Η Φυσικοθεραπεία Πυελικού εδάφους μπορεί να πραγματοποιηθεί ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενή είτε κατ΄οίκον έιτε στην Κλινική Laser Surgery όπου λειτουργεί εξειδικευμένο τμήμα φυσικοθεραπείας πυελικού εδάφους.

Στο πρότυπο τμήμα φυσικοθεραπείας εφαρμόζονται όλες οι σύγχρονες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές όπως, η ηλεκτροθεραπεία, η βιοανάδραση (biofeedback) και οι ασκήσεις Kegel. Η Κλινική Laser Surgery βρίσκεται στην Αθήνα και είναι εύκολα προσβάσιμη με όλα τα μέσα.